Musculação

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  • Duração Livre

A musculação pode ser considerada a modalidade mais importante da academia!

Os principais objetivos desenvolvidos na musculação são:

  • Estética: Desenvolvimento e manutenção da estética corporal.
  • Terapêutica: Correção e reabilitação, estabilização de desvios posturais, articulações, e orgânicas etc.
  • Profilática: Prevenir desvios posturais e distúrbios oriundos de hipocinésias que seria diminuição da atividade funcional de cada organismo juntamente com as lesões atléticas.
  • Preparação Física: Desenvolver e aprimorar as qualidades físicas relacionadas às estruturas relativo a correlação entre os nervos e os músculos ou mais conhecidos como estruturas neuromusculares.
  • Competitiva: Levantamento básico, olímpicos e fisiculturistas e, como eu sempre digo, essa é outra realidade, pois estamos falando de atleta.
  • Grupos Especiais: Aplicada na infância e na adolescência, 3ª idade, hipertensos, cardiopatas, diabéticos, gestantes, etc.

É importante salientar que todos os objetivos ou finalidades citadas acima possuem uma correlação direta com a melhora da qualidade de vida, desde que sejam respeitados os princípios de treinamento desportivo que seriam: individualidade biológica, especificidade, sobrecarga progressiva, continuidade.

Ela pode ser combinada com outras modalidades com o intuito de potencializar o objetivo.

 

Horários

Segunda-feira a Quinta-feira

06:00 as 23:59 horas

Sexta-feira

06:00 as 22:00 horas

Sábado

8:00 as 12:00 horas

Domingo

10:00 as 13:00 horas

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