Plataforma Vibratória

Plataforma Vibratória
  • Duração 30 Minutos
  • Treinador Plataforma Vibratória

Aula individual com foco no objetivo do aluno.

Vibração + contração muscular ativa: Exercícios com vibração, 3600 contrações a mais de cada exercício que realizar.

  • 30 minutos apenas de aula!

Estudos dizem que equivale a 1:30hrs de musculação, 600 a 1000 calorias de acordo com o aluno. Outro benefício da plataforma é por ser aulas motivantes e com novidades.

Objetivos: Emagrecimento, enrijecimento, melhorar a circulação. Ideal também para alunos que estão iniciando a prática de atividade física.