Spinning

Spinning
  • Duração 50 Minutos

O spinning é conhecido por muitos como “detonador de calorias”. Isso porque é um exercício que de fato consegue queimar um nível muito alto por aula.

Então, para quem busca emagrecimento eficiente e rápido, mas de forma saudável, a melhor escolha é praticar o spinning ao mesmo tempo em segue uma dieta saudável e equilibrada.

O resultado virá em pouco tempo, e vai te surpreender.

  • Queime Calorias!

Essa aula promove um alto nível de queima calórica, o que auxilia muito no processo de emagrecimento. Também é perfeito para quem quer fugir do sedentarismo e adquirir maior capacidade física e respiratória.

  • Aulas intensas!

O spinning consiste em uma aula intensa de pedaladas, em que você poderá queimar até 500 calorias em uma aula de 50 minutos – o que significa uma queima altíssima.

  • Tenha músculos mais tonificados e torneados!

Uma das grandes vantagens é que esses exercícios ajudam você a tonificar os seus músculos, tornando-os mais rígidos e modelando o seu corpo de maneira mais harmônica.

Embora o gasto de calorias seja intenso e por todo o corpo, você terá resultados impressionantes nos membros inferiores – quadríceps, coxas e glúteos e panturrilhas são alguns dos músculos que são mais trabalhados.

Mas não pense que é só isso. Trabalhando corretamente a sua respiração você também consegue gerar uma tensão abdominal que acaba tonificando também a barriga. E quanto mais rápido pedalar, maiores os resultados.

 

Horário – Spinning

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
07:00 horas Spinning  Spinning Spinning  Spinning Spinning
08:00 horas Spinning Spinning Spinning
19:00 horas Spinning Spinning Spinning Spinning Spinning
20:00 horas Spinning Spinning Spinning