Zumba

Zumba
  • Duração 50 Minutos

A Zumba é um exercício físico aeróbico que se utiliza de ritmos de dança latina que incluem a salsa, merengue, mambo, reggaeton e brasilidades como o samba, axé e funk.

A zumba serve, para muitas pessoas, como uma excelente forma de perder peso de uma maneira muito gostosa.

Os músculos mais trabalhados são as pernas e o bumbum (glúteo, quadríceps, coxas e os músculos da panturrilha) além disso, combinam exercícios aeróbicos aplicados ao abdômen, lombar e os membros superiores para queimar aquelas gorduras acumuladas, aumentando o gasto calórico por meio da dança Zumba Fitness!

É claro que, assim como todo exercício, as aulas devem acompanhar um estilo de vida saudável e uma alimentação equilibrada para que os resultados da prática da zumba sejam potencializados e duradouros!

 

Horários

Horário Segunda Terça Quarta Quinta Sexta
 15:00 horas Zumba Zumba
19:50 horas Zumba Zumba Zumba

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